To fix or not to fix...

Ik lees het overal: " je moet niets fixen, je bent niet kapot". Of ik lees varianten op deze uitdrukking. Instagram en alle coaches schreeuwen het van de daken. Meestal nog door AI opgestelde teksten en verwoordingen. Eerlijk? Ik werd er plots boos van. Wat als je je nu wél kapot voelt? Mag dat gevoel er dan niet zijn? Ik huiver echt van binnen want als je in burn out bent, of je zit in een spiraal die depressie heet, dan voel je je wel écht kapot. Verwerk je een verlies, ga je door een moeilijke periode? Ja, dan voel je je kapot. En de hele "je moet niets fixen" zorgt er dan misschien voor dat je aan jezelf voorbij gaat. Dat je jouw grenzen overschrijdt met alle gevolgen van dien... Misschien ontwikkel je wel andere copingmechanismen die je niet dienen: ga je mensen of situaties vermijden, word je boos & agressief, word je apathisch...

Ik vind die uitspraak gevaarlijk.

Gevaarlijk omdat als je net wél in die situatie zit, je hulp en ondersteuning nodig hebt. "Je moet niets fixen" geeft het idee dat je niet naar jouw kern mag, niet naar dat gevoel mag. Dus hoe kan je je dan beter voelen? Hoe kan je hulp vragen of ondersteuning toelaten als iedereen jou zegt om vrolijk en happy te doen?

Ik zeg: je mág het fixen. Luister naar jouw gevoel, of naar het ontbreken ervan. Heb je ondersteuning nodig (hoe klein ook)? Is het tijd om jezelf toe te laten gedragen te worden? Fix het dan aub net wél. Vind jezelf een professional met wie jij een klik hebt. Een professional die weet waarover ze spreekt en die jou kan dragen.

Want die neerwaartse spiraal, die ken ik maar al te goed. En zonder hulp, zonder ondersteuning, is het enorm lastig om eruit te klimmen.

"Niet fixen" staat voor mij gelijk aan in stilte treuren en wegkwijnen. En daar wil ik net een tegenbeweging in brengen. Je bent oké zoals je bent, met al jouw schaduwkanten en het is oké om te willen werken aan en met die schaduwkanten.

Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen dus vind het ding waardoor jij oplaadt. En doe dat vervolgens dan ook, op regelmatige basis. Plan die tijd in en gun jezelf dat. Geniet er ten volle van en voel je dan ook vooral niet schuldig. Want het cliché is waar: you cannot pour from an empty cup.

Ik wens jou alle moois toe. Zodat jij vanuit jouw kern mag gaan leven en beleven.

Warme groet

Kim