All Posts

Stress en emoties kunnen soms overweldigend zijn. Misschien herken je dat gevoel wel: je hart klopt sneller, je gedachten razen door je hoofd en je voelt je gespannen. Het is helemaal niet vreemd om zo te reageren op de drukte van het leven. Wat belangrijk is, is dat je leert hoe je hier op een zachte en effectieve manier mee om kunt gaan. In dit artikel deel ik praktische tips die jou kunnen helpen om meer rust en veerkracht te vinden. Samen ontdekken we hoe je stress en emo

Ik deelde in mijn Instagram story een bericht over depressie en over hoe goed ik dat gevoel ken. Ik kreeg ook enkele reacties in mijn inbox, over hoe de depressie eenzaam maakt of over hoe je je plots niet meer veilig voelt in jouw eigen lichaam. Dat raakte me. Want hoe vaker ik eerlijk in gesprek ga over mijn ervaring, hoe vaker anderen mij hun eigen ervaring toevertrouwen en dat is hartverwarmend maar maakt ook impact. Het verbaast me nog steeds met hoeveel we zijn: de mens

Ik lees het overal: " je moet niets fixen, je bent niet kapot ". Of ik lees varianten op deze uitdrukking. Instagram en alle coaches schreeuwen het van de daken. Meestal nog door AI opgestelde teksten en verwoordingen. Eerlijk? Ik werd er plots boos van. Wat als je je nu wél kapot voelt? Mag dat gevoel er dan niet zijn? Ik huiver echt van binnen want als je in burn out bent, of je zit in een spiraal die depressie heet, dan voel je je wel écht kapot. Verwerk je een verlies,